Szczegóły

Kategoria: Aktualności

Opublikowano: 04 maj 2021

Odsłony: 1453

30 kwietnia 2021 roku kolejny rocznik ukończył XXV LO. Absolwentów czekają teraz egzaminy maturalne, potem długie oczekiwanie na wyniki, rekrutacja na studia i w końcu wakacje. Ze względów epidemicznych, w uroczystościach zakończenia roku nie mogli uczestniczyć wszyscy nauczyciele oraz przedstawiciele młodszych klas. Uroczystości trwały cały dzień, ponieważ trzeba było zachować zasady bezpieczeństwa. Absolwenci podzieleni byli na grupy, między którymi były przerwy przeznaczone na dezynfekcję i wietrzenie sali. Odbieranie świadectw rozpoczęła klasa 3D. Ich uroczystość była najbardziej oficjalna, ponieważ uczestniczyli  w niej Burmistrz Dzielnicy Wawer Pan Norbert Szczepański,  Pani Renata Potrzebowska Naczelnik Wydziału Oświaty i Wychowania oraz Pani Helena Kroszczyńska z Komisji Oświaty Rady Dzielnicy  Wawer. Wszyscy Goście gratulowali 3D ukończenia szkoły i życzyli szczęścia na maturze. Podczas tej uroczystości nastąpiła też zmiana Pocztu Sztandarowego naszego liceum. Po krótkiej przerwie zakończyła edukację klasa 3C. Tuż przed uroczystością urazu doznała Wychowawczyni klasy i z ręką na temblaku wręczała wychowankom świadectwa i nagrody. Przy okazji zakończenia roku dla klasy 3B dowiedzieliśmy się, że klasa podjęła współpracę z jedną z fundacji i uczniowie 3B sfinansowali malowanie jednej z afrykańskich szkół. Uczniowie z tej szkoły przesłali filmik z życzeniami i piosenką śpiewaną w języku polskim. Cykl uroczystości zakończyła klasa 3A, która najbardziej emocjonalnie podeszła do tej uroczystości. Były łzy, wzruszenie i mnóstwo nagród. Klasa ta miała najwyższe wyniki w nauce z wszystkich klas 3. Rodzice z tej klasy ufundowali dla szkoły piękny prezent, który lada chwila unowocześni szkolne korytarze. Na wszystkich apelach Pani Dyrektor podsumowała 3 letnią edukację i życzyła wszystkim realizacji celów i spełnienia marzeń. Życzenia składali też przedstawiciele Samorządu Uczniowskiego. Łukasz i Alicja wręczyli również tradycyjne nagrody „Józki” w nietradycyjnych kategoriach. Z klasy 3a statuetkę otrzymali : Jakub Łazarczyk - „Szeryf fotograf”; Małgorzata Gniadek - „Niewidzialny Admin”; Artur Pietrzyk - „Chłopak na medal”; z klasy 3b nagrodę otrzymała Nela Bronowska w kategorii „Cichy bohater”; z klasy 3c Marcin Szczeblewski -„Najwybitniejszy spośród Leserów”; Maria Pawłowska- „Osobowość sceniczna”; Małgorzata Wardak - „Anielski głos” i z klasy 3d Karolina Cegiełka -„Żelazna Dama Samorządu”; Marcin Sitek „Złoty paragraf”; Monika Chymuk- „ Złote pióro”; Mateusz Bieszkiewicz - „Oprawca dźwięku”, Oleg Temchenko - „Zwierz sceniczny”; Marek Osiak - „Mistrz reklamy i kierownicy”. Laureatem naszego „Józka” został też Pan Artur Wojdat w kategorii „Przyjaciel Wybickiego”. Pan Artur przez 3 lata był Przewodniczącym Rady Rodziców a ze szkołą związany jest od kilku lat, ponieważ do naszego liceum uczęszczała trójka Jego dzieci. Bardzo dziękujemy za wszystkie wielkie rzeczy, które zadziały się przez te lata w naszej szkole!

Kochani maturzyści, walczcie na maturze a potem żyjcie tak żebyście byli szczęśliwi!!!

więcej zdjęć

Szczegóły

Kategoria: Aktualności

Opublikowano: 19 marzec 2021

Odsłony: 2042

 DZIEŃ OTWARTY 25.04.2022 O GODZINIE 18:00

Zapraszamy

 Zapraszamy na spacer po szkole

Samorząd szkolny

Szczegóły

Kategoria: Aktualności

Opublikowano: 18 marzec 2021

Odsłony: 1153

Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego i wiosennego nastroju,
oraz wesołego Alleluja

życzą

Dyrekcja, Grono Pedagogiczne i pracownicy XXV LO im. J.Wybickiego

Szczegóły

Kategoria: Aktualności

Opublikowano: 22 luty 2021

Odsłony: 1292

Czym jest depresja?

Depresja jest chorobą powodującą poważne zaburzenia nastroju, zwykle uniemożliwiające prawidłowe funkcjonowanie w codziennym życiu. Choroba ta wiąże się z pogorszeniem nastroju, zmniejszeniem aktywności i spadkiem zainteresowań.

W Polsce problem jest niemały, badania pokazują, że 3% dorosłych Polaków doświadczyło w swoim życiu przynajmniej jednego epizodu depresyjnego. Wśród młodzieży problem wydaje się jeszcze większy – aktualne wyniki badań sugerują, że problem ten może dotyczyć nawet 20% nastolatków.

Objawy depresji

O depresji mówi się wtedy, gdy obniżony nastrój, utrata zdolności radowania się i zainteresowań oraz zmniejszenie energii prowadzące do męczliwości i obniżonej aktywności utrzymują się przez przynajmniej dwa tygodnie. U osób doświadczających depresji pojawia się smutek, niepokój, uczucie pustki, poczucie beznadziei czy drażliwość. Dodatkowymi symptomami depresji są:

• Osłabienie koncentracji uwagi
• Zaniżona samoocena
• Poczucie winy
• Zaburzenia snu
• Pesymistyczne spojrzenie na przyszłość
• Zmniejszony apetyt
• Myśli i czyny samobójcze

Objawy depresji na poziomie zachowania (możliwe do zaobserwowania przez otoczenie społeczne, np. współpracowników, nauczycieli):

• Zaburzenia łaknienia (nadmierne objadanie się lub brak apetytu)
• Niechęć do aktywności
• Nadmierna senność
• Brak dbałości o wygląd
• Fobie szkolne
• Niewywiązywanie się z obietnic
• Izolacja od otoczenia

Co wywołuje depresję?

Depresja może być wywołana przez różne czynniki. Niektóre osoby są genetycznie bardziej narażone na zachorowanie niż inne. Ale nie tylko geny wpływają na pojawienie się depresji – może ją także wywołać środowisko w jakim żyjemy i stresujące sytuacje w naszym życiu (np. rozwód, konflikt w rodzinie, śmierć bliskiej osoby, choroba przewlekła).

Czym różni się depresja od przygnębienia?

Każdy człowiek doświadcza czasem stanów smutku czy przygnębienia, jednak emocje te zazwyczaj szybko przemijają. Kiedy mamy do czynienia z przygnębieniem, czujemy się źle, ale czas utrzymywania się przykrych emocji jest stosunkowo krótki (kilka godzin, dni). W przypadku depresji smutek i przygnębienie utrzymują się tygodniami czy miesiącami, a osoba doświadczająca ich często ma poczucie, iż jest chora. Depresja, w przeciwieństwie do chwilowego przygnębienia, często powoduje dezorganizację codziennego życia (np. absencje na zajęciach)

Jak zdiagnozować depresję?

Jeżeli jesteś zaniepokojony swoimi objawami i podejrzewasz, że doświadczasz depresji, skontaktuj się z lekarzem psychiatrą. Prawidłową diagnozę może postawić jedynie lekarz w bezpośrednim kontakcie. Dlatego, gdy coś cię niepokoi, nie wahaj się udać do specjalisty. Odpowiednio dobrana terapia i leki mogą pomóc w regulacji nastroju.

Jak leczy się depresję?

Wiele osób nie rozpoczyna leczenia depresji, ponieważ nie wiedzą, gdzie zgłosić się z problemem lub nie wierzą w powodzenie terapii. Niektórzy nie chcą się leczyć, ponieważ wydaje im się, że symptomy depresji są częścią ich normalnego życia. Część osób boi się skorzystać z pomocy psychologa czy psychiatry, w obawie przed tym co pomyślą inni. Warto jednak nie poddawać się takiemu myśleniu. Bardzo istotne jest jak najwcześniejsze zdiagnozowanie depresji i podjęcie leczenia, dzięki któremu chory wróci do normalnego funkcjonowania.

W leczeniu depresji wykorzystuje się:

• Psychoterapię – pozwala ona lepiej zrozumieć czym jest depresja i nauczyć się sposobów radzenia sobie z objawami choroby.
• Leki – w zależności od nasilenia choroby, lekarz psychiatra może zalecić stosowanie leków antydepresyjnych, które zminimalizują objawy choroby. Obecnie medycyna dostarcza wysokiej jakości preparatów, które leczą depresję.
• Wsparcie bliskich i otoczenia – w leczeniu depresji niezwykle ważne jest wsparcie ze strony bliskich. W niektórych sytuacjach warto, by także bliscy chorego wzięli udział psychoterapii, dzięki czemu lepiej zrozumieją czym jest ta choroba i jak można radzić sobie w codziennym życiu z osobą chorą na depresję

Jak mogę pomóc sobie?

Kiedy doświadczasz depresji, możesz czuć się wyczerpany i bezsilny. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że te odczucia są częścią choroby. Odpowiednie leczenie może pomóc ci poczuć się lepiej. To ważne- poszukaj pomocy specjalistów.

Mimo przygnębienia i braku chęci do działania, warto rozważyć następujące aktywności:

• podjęcie choćby niewielkiej aktywności fizycznej
• podejmowanie aktywności, które wcześniej sprawiały ci przyjemność (np. hobby)
• spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną

Spróbuj uwierzyć w to, że twój nastrój będzie poprawiał się stopniowo w trakcie leczenia i nie oczekuj efektów już po tygodniu czy po jednej sesji z psychoterapeutą. Daj sobie czas. Negatywne myśli, pod wpływem psychoterapii i odpowiednio dobranych leków, w końcu zostaną zastąpione pozytywnym myśleniem.

Obawy związane z kontaktem z osobą doświadczającą depresji

Często boimy się, że swoją interwencją sprawimy przykrość drugiej osobie lub pogorszymy jej stan. Obawy te jednak nie mają pokrycia w rzeczywistości. Najczęściej to brak zainteresowania i odrzucenie przynoszą większe cierpienie osobie, która jest w depresji. Należy jednak pamiętać, że naszym celem jest okazanie wsparcia, a nie uzdrowienie danej osoby. Jednocześnie, jeśli ktoś nie życzy sobie naszej pomocy i rozmowy z nami, nie naciskajmy

Jak pomóc osobie w depresji?

Najważniejszą rzeczą jest poważne traktowanie symptomów, zauważonych u innych osób. Nie staraj się zaprzeczyć, że nie dzieje się nic niepokojącego. Kiedy dostrzeżesz u kogoś symptomy depresji, powstrzymaj się jednak od stawiania diagnoz (od tego są specjaliści!).

Powiedz jedynie o tym, że dostrzegasz niepokojące cię objawy (np. częste nieobecności, przygnębienie, samookaleczanie). Zwróć jedynie uwagę na problem, który zauważyłeś (pamiętaj, by taką rozmowę odbyć na osobności).

Co jeszcze możesz zrobić:

• Okaż wsparcie i zrozumienie – zaoferuj możliwość rozmowy i wysłuchania (jeśli dana osoba nie chce rozmawiać to nie naciskaj, ale podkreśl, że możecie wrócić do rozmowy, gdy zmieni zdanie).
• Okaż zrozumienie, ale nie koncentruj się na próbach rozwiązania problemów danej osoby.
• Wskaż możliwość uzyskania pomocy – podaj kontakty do specjalistów, numery telefonów. W razie niechęci do takiej pomocy okaż zrozumienie, ale podkreśl, że jest to właściwe rozwiązanie.
•  Nawiąż kontakt z rodziną – jest to szczególnie ważne w przypadku osób niepełnoletnich. Osoby dorosłe mogą nie życzyć sobie takiego kontaktu i mają pełne prawo do dyskrecji (z wyjątkiem sytuacji, gdy zagrożone jest ich życie lub zdrowie).